こんにちは🌞
実は、食べすぎが冷えの原因になるんです….
たくさん食べる生活を続けていると、それが習慣になって、食べ過ぎの状態がデフォルトになってしまいがち….😢
食べすぎると消化吸収の為に血液が胃腸に集中します。
すると、老廃物を排出する臓器に血液が流れにくくなる！→血液がよどんで、結果！身体が冷える🥶んです……
食べすぎによる負のループを阻止する為にも、《食べ方改革を🎶》
腹八分目の食生活に慣れれば自然と食べる量が減り、血液の巡りが良くなる事で代謝アップ⤴️⤴️⤴️
これだけでも十分に効果ありますが、運動と組み合わせれば効果倍増❣️❣️
《１日3食＝健康的》という説を信じている人が結構多くいらっしゃいますが、栄養価の高い食事を🍽取っている現代では、逆に食べすぎなんです😱
胃腸を休ませることの効果は、
◎自然治癒力が高まる
◎デトックスされる
◎頭が冴える
◎安眠度がアップ⤴️
体もスッキリしますよ🎶🎶
酵素を食事に🍽置き換えるのも効果的！！
胃腸の働き活発に、代謝あげる為に、
温かっさで体の芯から温めながら、じっくりほぐしていきます❣️❣️
胃腸の経絡もしっかり流していきますね！
お疲れのお体癒しに是非御来店ください❣️
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