コロナに打ち勝つ身体作り♡

こんにちは!

まだまだ、油断できない日々との戦いですが、

店内、従業員、衛生面万全に安心してお越しいただけます🎶

コロナウイルス🦠は、怖がりすぎなくて大丈夫👌インフルエンザなどと同じで、ワクチンできても、また変異してしまうRNN型!

只、症状が出るまでの潜伏期間が長いので、手洗い・うがいの徹底とご自身の免疫力UP🎶が大切‼︎‼︎

【免疫力アップ⤴️⤴️】

★糖質の過剰摂取は控えましょう。

代謝する為に色々な栄養素を無駄遣いしちゃいます。糖質選択大切です🎶

★『ビタミンD』

免疫力UPにかかせないビタミンD!

日光に当たる事!干し椎茸は含有量多!

花粉症の方もオススメ🎶

★免疫の3割は自律神経。

ストレス大敵….コロナも怖がりすぎず気をつけすぎずです‼︎

★一番大切❣️免疫の7割の『腸』

腸活の為に発酵食品👍(消化に負担かけないで食べれるから)

腸のタイプによっておススメ食材など変わってきます🎶

サロンに掲載してるので、ご参考までに🙏

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