こんにちは!
お肌のお悩みで肌のシワ、シミ、たるみなどいわゆる老け顔を作ってしまう原因は、
加齢以外に糖化、酸化、水分を奪う食べものが挙げられます。
最近よく耳にする👂糖化!
★糖化はタンパク質と糖が加熱されてできた物質の事で、強い毒素をもち、老化を進める原因物質。
ホットケーキが焦げるのと一緒で、人の体にも同じ現象が起きて、肌のくすみ、シワ、たるみを引き起こしてしまいます。
★酸化は、リンゴを切って長時間空気に触れたまま放置しておくと、茶色くなるように、
体がさびて、老化を早め、水分を奪うものは、体内の水分を奪う事で、肌のハリを失わせ、シワを作る原因になってしまいます!
🙅♀️老ける食べ物・スイーツ🙅♀️
◎クッキーやパンケーキなどの焼き菓子は特に糖化しやすい食べ物!
◎香ばしく焼けたスイーツは、糖化しやすい値、AGE値が高いと言えます。
🙅♀️清涼飲料水🙅♀️
◎人工甘味料が大量に入っているため糖化の原因に!人工甘味料は、脳への糖の補給がされないため、体が糖を欲し、依存症になりやすい飲み物!
🙅♀️アルコール🙅♀️
◎アルコールの過剰摂取も体内の水分を奪ってしまいます!それだけでなく、コラーゲンが失われて肌のハリ、赤み、弾力を失ってしまいます。
肌表面のお手入れだけでなく、日頃の食生活の見直しとともに、全身の循環をよくしてあげると、改善していくと思います♡
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