血が十分に巡っている肌は血が多く血管が拡がって、肌がうっすらピンク色＝健康なお肌♪
くすみのメカニズムとして、
【1】Ｔゾーン→皮脂が酸化している
【2】目の周り→血行不良・内臓の不調
【3】その他→潤いがない・肌が硬いなど….
お肌は28日周期で生まれ変わります。
でも、、、、中年期のくすみがきえにくいのは…肝の疲れ！内臓の疲労が原因で、これは、長期ターンオーバーが停滞する原因になります！プラス血の流れ＆血行不良で透明度が低くなるのです。
肝と胃腸！この二つの動きを良くして行きましょう♪そうすることで血の質が高まるのです！！
☆とっても簡単♪☆
◎質の良い睡眠をしっかり取る（22時～24時までに寝る）
→肝は睡眠中に血をキレイにしてくれます♪
◎血を増やす食べ物を取る
→レバー・ひじき・プルーンなど
◎胃腸は食べ物を徹底的に噛む♪
→50・100回と噛むだけで胃腸は整っていきます♪しかも満腹感も得られて食べすぎを防ぎます♪
お肌のターンオーバーを正常化にするサポートしていきます♪
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